用健康养生法提升老年生活质量 ——学院“南山可移”小分队下乡实践纪实

为增强老年人的健康意识和自我保健能力，7月4日-10日体育/卫生健康学院暑期三下乡“南山可移”小分队在安义县西门社区开展“健康养生”知识宣讲活动。本次讲座活动邀请体育/卫生健康学院李长春教授担任主讲人。

宣讲初始，李教授就抛出“何为健康养生？”的问题让大家讨论，对于这个问题众说纷纭，讨论结束后，李教授进行了归纳总结，接着他从老年人的健康饮食习惯、适量运动习惯的培养、关注心理健康、严格的定期体检、日常中的安全防护等几个方面进行了宣讲。他特别强调了老年人心理健康和定期体检的重要性，他说，“心理健康问题和严格的定期体检尤为重要，青少年心理问题近几年大家都开始重视起来，其实不光是青少年，老年人的心理健康状态也很重要，保持积极的心态是维持身体健康的重要因素，所以不容忽视；而这个严格的定期体检更是不用说了，老年人的生命系统并不如年轻时那样稳定，定期的体检我们能够更好地了解和预防一些急性病症的发生，大大降低它对于生命的威胁，有慢性基础疾病的更不用说了，定期检查可以很好地检查它的发展进程，对于疾病的突发治疗有着很大的帮助。”李教授的一番话让居民们频频点头。宣讲结束后，队员们向社区居民科普了相关的用药小知识，倡导大家正确用药——不依赖保健药品、及时科学就医、规范使用抗生素、适宜进行运动丰富老年生活。

李教授在宣讲

李教授耐心倾听并解答老人提出的问题

合影

社区居民对于此次活动纷纷称赞，参与活动的队员们表示：“本次活动学习到许多，不管是对于健康观念的理解认识，还是与老年人的沟通技巧都有所进步，同时也丰富了校园生活，也在实践中学习到了奉献精神。”

编辑：段荣煊

审核：胡立明